Envejecer lenta y grácilmente: 10 tips. Agosto 31, 2006
Posted by hukes in Salud.trackback
Según Antiaging Blog, los 10 tips para envejecer lentamente y grácilmente son:
- No fumar.
- Mantener un peso bajo.
- Tomar suplementos.
- No hacer una comida al día, o ayunar un día a la semana.
- Tener una mascota.
- Ir al médico en caso de dolor crónico.
- Caminar.
- No discutir tanto.
- Vivir rodeado de plantas.
- Levantar pesas.
A estos tips yo añadiría cuatro más:
- No leer libros de autoayuda.
- No tomarse la religión muy en serio.
- Ayudar a los demás.
- Reir mucho.
Link: HGH Antiaging Blog
5 más:
Mantener una presiona arterial de unos 115/75
Comer mucha fibra
Usar hilo dental
Siempre buscar aprender
Tomar vino tinto,café y té verde
Siento que comer mucha fibra y usar hilo dental son incompatibles.
yo no sé si duraré mucho, pero lo que más practico es la sonrisa y la simpatia hacia los demas, me gusta ser amable y me hace sentir bien y me cuesta menos que hacer deporte.
[...] HGH Antiaging BlogLeido en hilonegro (Esto lo lei hace tiempo… y ya no lo [...]
1 no tomarse la vida tan en serio reirse mucho
2 hacer mucho ejercicio que te haga feliz.. bailar, nadar etc
3, cantar mucho
4 tomar solo agua nada de cosas light o coca
5 no fumar, ni tomar.
6 dormir al menos 7 hrs diarias
7 tomar suplementos
8 tener un peso adecuado
9. usar una buena crema antiarugas y bloqueador…y mentir sobre tu edad!