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Envejecer lenta y grácilmente: 10 tips. agosto 31, 2006

Posted by hukes in Salud.
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Según Antiaging Blog, los 10 tips para envejecer lentamente y grácilmente son:

  1. No fumar.
  2. Mantener un peso bajo.
  3. Tomar suplementos.
  4. No hacer una comida al día, o ayunar un día a la semana.
  5. Tener una mascota.
  6. Ir al médico en caso de dolor crónico.
  7. Caminar.
  8. No discutir tanto.
  9. Vivir rodeado de plantas.
  10. Levantar pesas.

A estos tips yo añadiría cuatro más:

  1. No leer libros de autoayuda.
  2. No tomarse la religión muy en serio.
  3. Ayudar a los demás.
  4. Reir mucho.

Link: HGH Antiaging Blog

Comentarios»

1. SG - agosto 31, 2006

5 más:
Mantener una presiona arterial de unos 115/75
Comer mucha fibra
Usar hilo dental
Siempre buscar aprender
Tomar vino tinto,café y té verde

2. hukes - agosto 31, 2006

Siento que comer mucha fibra y usar hilo dental son incompatibles.

3. sonia - agosto 31, 2006

yo no sé si duraré mucho, pero lo que más practico es la sonrisa y la simpatia hacia los demas, me gusta ser amable y me hace sentir bien y me cuesta menos que hacer deporte.🙂

4. Pacto en 10 tips « Acuarela de palabras - mayo 8, 2007

[…] HGH Antiaging BlogLeido en hilonegro (Esto lo lei hace tiempo… y ya no lo […]

5. María - agosto 27, 2007

1 no tomarse la vida tan en serio reirse mucho
2 hacer mucho ejercicio que te haga feliz.. bailar, nadar etc
3, cantar mucho
4 tomar solo agua nada de cosas light o coca
5 no fumar, ni tomar.
6 dormir al menos 7 hrs diarias
7 tomar suplementos
8 tener un peso adecuado
9. usar una buena crema antiarugas y bloqueador…y mentir sobre tu edad!


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